Creer une pause mentale entre deux journees chargees
Lorsque les journees s enchainent, il peut etre difficile de ralentir. Quels rituels courts vous aident a retrouver un peu de calme et de recul?
Partagez vos expériences, posez vos questions santé et échangez vos connaissances.
Lorsque les journees s enchainent, il peut etre difficile de ralentir. Quels rituels courts vous aident a retrouver un peu de calme et de recul?
Je souhaite retrouver une marche quotidienne apres une longue pause. Comment avez-vous augmente la duree sans rendre la routine difficile a maint…
En fin d apres-midi, j ai souvent faim avant le diner. Quelles associations simples de fruits, proteines ou cereales complets vous conviennent le…