Как постепенно вернуться к ежедневной активности?
После долгого перерыва хочу снова больше двигаться. Как вы сочетали ходьбу, легкую разминку и дни отдыха в самом начале?
Делитесь опытом, задавайте вопросы о здоровье и обменивайтесь знаниями.
После долгого перерыва хочу снова больше двигаться. Как вы сочетали ходьбу, легкую разминку и дни отдыха в самом начале?