كيف أبدأ بالمشي المنتظم بعد فترة من قلة الحركة؟
أرغب في العودة إلى النشاط تدريجيا بعد أشهر من الجلوس الطويل. كيف زدتم مدة المشي بطريقة مريحة وقابلة للاستمرار؟
شارك تجاربك واطرح أسئلتك الصحية وتبادل المعرفة.
أرغب في العودة إلى النشاط تدريجيا بعد أشهر من الجلوس الطويل. كيف زدتم مدة المشي بطريقة مريحة وقابلة للاستمرار؟